Unser erster Praxistermin war ein voller Erfolg!
Bei unserem ersten praktischen Firmenfitness-Event hat uns Oliver Grimm, Trainer beim SV Nikar Heidelberg, geholfen, das bereits Gelernte in die Tat umzusetzen.
Auf beleuchteten Rad- und Fußwegen sind wir zu neunt sicher und motiviert durch die dunkle Jahreszeit gelaufen, gewalkt oder gegangen – jeder in seinem persönlichen Wohlfühltempo!
Zu Beginn haben wir uns mit einem Warm-up auf die Bewegung vorbereitet. Dann ging es mit einer langsamen Runde zum Einlaufen weiter, gefolgt von Übungen aus dem Lauf-ABC, wie Skippings und Hopserläufen, um unsere Koordination und Technik zu verbessern. In Steigerungsläufen haben wir schließlich unsere Geschwindigkeit erhöht und das Event mit einer lockeren Runde zum Auslaufen abgeschlossen.
Es war eine tolle gemeinsame sportliche Aktivität – vielen Dank an alle, die dabei waren!
